我们开车时，经常会出现开一段时间就很累，腰酸背痛隔壁抬不起的情况，久而久之还有可能造成脊椎病。如果一直保持一个相同的坐姿坐的时间久了就会感觉很疲劳，所以在开车时调整正确的坐姿很重要。汽车专家详解驾驶坐姿，教你怎样的坐姿开车，即舒服有安全？
因为坐姿不可能用量角器精确测量，只是一个大致的范围。
首先进行靠背的调整：将靠背调整到100°到115°之间是最舒服的区域，不过一些体型较小的驾驶员可以考虑适当减小该角度，上身轻靠后背垫，胸部略挺，略收小腹，两膝自然分开。不过最忌讳的是像坐藤椅那样仰着开车，这样是很危险的。
为了保证驾驶员良好的视野，在顶部不碰头的情况下，应将座椅尽可能调高，所说的不碰头不是静态不接触，要考虑颠簸路况。
其次根据自己的身材调整离合器、刹车、油门与腿部的距离，保证在右脚把刹车踏板、离合器踏板和油门踩到底的时候，大腿与小腿之间自然弯曲。
然后方向盘也是要调整的，调整方法是，把手臂平行前伸，放置在方向盘顶部，调整方向盘高度，使手臂高度与肩齐，前后的距离，把手握在3点和9点的位置，手臂微曲，此时锁定方向盘即可得到合适的距离。而此时，也是正确手握方向盘的姿势。
接下来是头枕的位置，头枕的作用，是在遇到被追尾的紧急情况下，保护头部颈椎的，头枕的高度要以头靠在头枕上后，头枕的中部与头部的中部对齐为准。但一般情况下，在行驶过程中，头是不会接触到头枕的。
开车本来就不是一件十分舒服事情，在开车的过程中，一定要集中注意力，保证行车安全。
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