今天我就跟大家讲一下，我们跑长途最害怕的一个事情，疲劳驾驶，打瞌睡。以什么办法去应对？
第一点：一定要掐准时间。以齐颜个人的经验。吃了午饭之后，不宜马上开车上高速跑长途，因为这个人吃了午饭之后，尤其是吃的比较饱的话，都会比较困。因为吃得饱的话，他的血液很多要参与你的消化，所以会导致脑部缺氧，整个人就会比较容易疲乏，比较容易困。如果你真的非常急，那么建议你吃饭不要吃得太饱，吃这个七分饱就足够了，吃太饱了非常容易瞌睡。
第二点：多带一些对你防止打瞌睡有效的东西，比如说你抽烟、嚼槟榔、吃辣椒，什么喷冷水，搞这些东西你能够提神，你都可以备上。比如说喝红牛嗑瓜子，这些东西你能够提升，你也都可以备上，反正一定要在上高速之前把这些东西备足备好。当然这些东西它仅仅只起辅助作用，不能在根本上解决问题。所以当所有这些东西都不能解决问题的时候，你就该停车休息了。
一般情况下我们跑长途建议大家遵循逢三必进的原则。也就是说你在经过第三个服务区的时候就进去休息10到20分钟，东部地区可能这个城市比较密集一点，所以高速服务区距离基本上大概四五十公里就会有，那么三个服务区正好就是150公里左右。因为大多数时间去休息个十来分钟其实是很有帮助的，能让你清醒恢复体力，如果你要是在西北地区开车，那些服务区离得比较远的，可能有些服务区现在都达到了七八十公里。这种时候你要是再逢三必进，你可能就太远了，时间太长，你可以拉短一点，根据你自己的体力，逢三必进是比较科学的做法。
也就是说在你经过第三个服务区的时候，一定要进去休息一下，让自己清醒一下。上个厕所吃点东西，然后去洗个冷水脸，或者实在太困了，那就趴在车上睡这么半个小时，这是最好的解决办法。因为所有的防困，所有的妙招都不如你把车子停下来，停在安全的地方，停在服务区里面睡个半个小时来的实在。睡完半个小时之后，你的人立马就恢复了。
最后提醒大家一点，定速巡航好用，但是定速巡航非常容易让你打瞌睡，因为定速巡航它速度一定下来之后，你这个脚就只要踩刹车了。如果路况比较好的话，你连刹车都不用踩，这个时候你就会发现这个人处于一个痴呆状态，慢慢的就进入睡眠了，进入梦乡了。
所以说当你感觉疲惫的时候，一定要解除你的定速巡航，靠你自己来控制油门，这样的话，你的脚下动作多一点，你就不那么容易睡觉了。最后提醒大家在服务区休息，在服务区睡觉，一定要锁好车门，看好自己的财物，因为齐颜去年已经跟大家提过了，有人在服务区丢钱，有人在服务区丢手机，非常不划算。
除了以上的办法，如果你还有什么更好的防止打瞌睡的办法，给齐颜留言，我们给大家分享一下，让大家在回家路上平平安安，快快乐乐，谢谢大家。祝大家新年快乐。
原创文章，作者：cesifu，如若转载，请注明出处：http://www.cesifu.com/article/5105.html
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