高速开车犯困打瞌睡，红牛槟榔治标不治本，这才是根本解决办法！

cesifu • 2019年2月8日 pm1:45 • 资讯

今天我就跟大家讲一下，我们跑长途最害怕的一个事情，疲劳驾驶，打瞌睡。以什么办法去应对？

第一点：一定要掐准时间。以齐颜个人的经验。吃了午饭之后，不宜马上开车上高速跑长途，因为这个人吃了午饭之后，尤其是吃的比较饱的话，都会比较困。因为吃得饱的话，他的血液很多要参与你的消化，所以会导致脑部缺氧，整个人就会比较容易疲乏，比较容易困。如果你真的非常急，那么建议你吃饭不要吃得太饱，吃这个七分饱就足够了，吃太饱了非常容易瞌睡。

第二点：多带一些对你防止打瞌睡有效的东西，比如说你抽烟、嚼槟榔、吃辣椒，什么喷冷水，搞这些东西你能够提神，你都可以备上。比如说喝红牛嗑瓜子，这些东西你能够提升，你也都可以备上，反正一定要在上高速之前把这些东西备足备好。当然这些东西它仅仅只起辅助作用，不能在根本上解决问题。所以当所有这些东西都不能解决问题的时候，你就该停车休息了。

一般情况下我们跑长途建议大家遵循逢三必进的原则。也就是说你在经过第三个服务区的时候就进去休息10到20分钟，东部地区可能这个城市比较密集一点，所以高速服务区距离基本上大概四五十公里就会有，那么三个服务区正好就是150公里左右。因为大多数时间去休息个十来分钟其实是很有帮助的，能让你清醒恢复体力，如果你要是在西北地区开车，那些服务区离得比较远的，可能有些服务区现在都达到了七八十公里。这种时候你要是再逢三必进，你可能就太远了，时间太长，你可以拉短一点，根据你自己的体力，逢三必进是比较科学的做法。

也就是说在你经过第三个服务区的时候，一定要进去休息一下，让自己清醒一下。上个厕所吃点东西，然后去洗个冷水脸，或者实在太困了，那就趴在车上睡这么半个小时，这是最好的解决办法。因为所有的防困，所有的妙招都不如你把车子停下来，停在安全的地方，停在服务区里面睡个半个小时来的实在。睡完半个小时之后，你的人立马就恢复了。