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保时捷女司机：情绪管理能力弱的人，不是每次都那么“幸运”_保时捷,睡眠,奇瑞汽车,心理学,董卓,曹操

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保时捷女司机：情绪管理能力弱的人，不是每次都那么“幸运”

“我在渝北飙车是出了名的，你来和我飙嘛，老子红灯从来都是闯，我打个电话全改。你能做到么？”踩着10cm的高跟鞋，穿着吊带，一袭波浪卷发，皮肤白皙、身材婀娜，左手搭在奇瑞车主驾驶位置的窗户上，不停向车主叙述着自己强大的实力，右手拿着电话并不断的配合着自己的言语在做手势。

保时捷女司机：情绪管理能力弱的人，不是每次都那么“幸运”

她就是近日，占据各大媒体热搜榜的保时捷女司机。一个“霸气十足”的“最佳损妻”。

保时捷女司机：情绪管理能力弱的人，不是每次都那么“幸运”

从超车别停、趴窗示威到掌掴他人，保时捷女司机在奇瑞男的屡屡忍让下，步步紧逼，一步步挑战男司机的底线。只不过她没想到，她被反击了。情绪管理能力弱的人，不是每次都那么“幸运”，社会的包容和忍耐都是有底线的。

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保时捷女司机的行为是一种典型的“得寸进尺”心理效应。如果她能在违规闯红灯、超车别停、趴窗叫嚣的时候，见好就收，也不会最终被嚣张反噬。3年29次的处罚，因为每次都可以改，每次都可以摆平，所以她没有正视错误，修身养性，没有摆脱违规飙车的低级趣味，没有克服叫嚣炫耀的病态心理，或者说此次闹剧的发生是必然的。

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一场闹剧的发生，没有谁会全身而退。两辆汽车因抢路被迫逼停，是一种常见的不文明行车行为。但此次事件却是不文明行为的“升级版”。无论是保时捷女司机还是奇瑞男司机，在此次面对情绪冲突时，他们的情绪智力应该都是不及格的。“愤怒”情绪的不可控制性，处理问题的不理智性，导致这场闹剧愈演愈烈，波及甚广。

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愤怒是一种消极的应激情绪，如果我们能够对负面情绪善加控制和引导，很多事情就不会越演越烈。近几年，恶性暴力事件多发生于随机，却又有其必然性。如，大连男子，失恋分手后醉酒当街暴打猥亵陌生女子；24岁南昌女律师，遇到正欲办理离婚手续的沈某，当街被刺身亡；昆山龙哥被反杀的事件等等，都是因为负面情绪处理不当，理智被感性所战胜而发生的悲剧。

保时捷女司机：情绪管理能力弱的人，不是每次都那么“幸运”

生活中，我们经常会面临各种难以预见的突发事件，让我们显得有些措手不及而忙乱不堪，冲动之下作出令人懊恼悔恨的事情。你是否也遇到过以下这些情况。

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1.按捺不住来自他人恶意攻击的怒火，分分钟想要站起来极力澄清事实，证明自己的清白。

2.你是否会陷入某种情绪时而并不自知，总是在事情发生后，经过有意识的反省才会发现。

3.面对与他人发生冲突的过程中，固守自己的立场，不肯让步，拒绝站在对方的立场去思考，让冲突愈演愈烈。

4.你是否曾经试着告诉自己：“我一定要忘掉这件事。”结果比“我要记住这件事”的效果还好。

5.你是否仅仅根据自己的经验，就对第一眼见到的人或事情作出自己所谓的公正的判断。

6.你是否在存在过无效社交，或者在社交过程中牺牲自己的真实情感和价值观念，来靠近集体或取悦他人。

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如果上述的内容，也曾困扰到你，让你产生悲伤、郁闷，甚至降低行为效率等问题，请不要着急，负面情绪虽然可怕，但只要找到负面情绪的根源，采取正确的调节方式，就可以主动驾驭负面情绪，提升行为效率。

保时捷女司机：情绪管理能力弱的人，不是每次都那么“幸运”

人生不如意十之八九，当面临负面情绪时候，如何及时有效的调整自己的情绪，使自己摆脱焦虑、犹豫、烦躁等不良情绪才是关键。

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1.注重细节的观察和培养。都说细节决定成败，我们每个人的细微动作或者“微表情”以及下意识的一个动作，其实反映着我们修养的高低。与人相处过程中，每个人的一颦一笑、一举一动，其实都包含万千。如，曹操献刀刺董卓。如果董卓当时注意观察细节，很容易就能猜到曹操有杀他之意，又何来之后的三国。要想提高自己的自控能力，让自己变得更加的理智，必须从头脑开始打造自己，通过反复的实践领悟，让思想逐渐感化自我的过程，防止出现查理三世坠马身亡的悲剧。

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2.不断的强化情绪的培训。实践是检验真理的唯一办法。不论我们学习多少心理学知识，理解多少心理学技巧，如果不努力去把这些付出实践，那都是纸上谈兵。我们要不断以生活中发生的各种问题和自身境遇为题材，在实践中不断锻炼运用总结所学的心理学，修正方向、积累经验，直到将其写入脑袋、刻入血液，成为一种修养，演变为一种下意识的行为，习惯成自然，在面临威胁、挫折或伤害时候，更加理智的处理现实的问题，减少不必要的闹剧。

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3.营造良好的创造心境。悲观者对半杯水会说：“我就剩半杯水了。”乐观者会说：“我还有半杯水呢。”其实面对生活，是阳光快乐还是阴云密布，心境是决定一切的关键。乐观的心境会让你的生活更加的顺畅，都说“爱笑的女孩，运气不会太差”。乐观的人在受到挫折、失败时候，常常会看到积极的一面，也能通过失败发现新的意义和价值，从而制定计划或寻求帮助，解决问题；而悲观者遇到挫折多是泥足深陷，自怨自艾，无法自拔，本能抵触再次尝试。

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4.养成良好的作息习惯。有报告指出，睡眠的缺乏会让人脾气粗暴，睡眠质量会影响个人心情。报告中提到，22岁到45岁的人，是缺乏睡眠的主体，经常的熬夜、加班、蹦迪、聚会，无形中透支着他们的身体。作息习惯不好的人，更多地感受到自己易于疲惫，经常发火，对周遭的人和事充满了敌意。换句话说，睡眠少或者说睡眠缺乏导致人们心境糟糕的一个原因是：它削弱了决策能力，并且使得情绪难以控制。日出而作、日落而息的祖训，想来还是对的。

保时捷女司机：情绪管理能力弱的人，不是每次都那么“幸运”

5.培养良好的沟通方式。解决问题最好的方式就是有效的沟通。我们要摆正自己的位置，这个社会人与人之间是平等的，我们只是分工不同，没有贵贱之分。在交流中，不要过分的炫耀自己所拥有的，也不要刻意卑微的乞讨。要学会尊重、学习理解、学会包容，也要学会自重。更要注意把握分寸，正所谓“甜言蜜语三冬暖，恶语伤人六月寒。”要懂得换位思考、易位而处，不要为了浅薄的彰显自己而去羞辱他人，造成不必要的闹剧。

保时捷女司机：情绪管理能力弱的人，不是每次都那么“幸运”

保时捷女司机：情绪管理能力弱的人，不是每次都那么“幸运”

人的情绪世界都是五彩缤纷的，每个人都无可避免的会遇到积极情绪和消极情绪，只有我们释放积极情绪，控制消极情绪，面对大事不慌不忙，面对难事不急不躁、面对急事不紧不慢，泰然自若的面对生活带来的各种刁难，才能让我们的人生更加成功。

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