开车犯困怎么办？老司机：这几招专治疲劳驾驶超管用_睡眠,咖啡,音乐,薄荷,轻音乐,柠檬,香烟,薄荷糖

cesifu • 2019年11月24日 am8:00 • 资讯

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你好！我是羊仔，一位在青青草原上热爱开车的键盘车神；在路上疲劳驾驶是一件非常危险的开车行为，由于疲劳驾驶导致交通事故的发生并不占少数，相信在读的各位车主朋友们几乎都有过开车打瞌睡的经历；为了减少危险事故的发生，今天我为大家提供几招提神小技巧，希望能够帮到大家！

首先我们可以从感官上的刺激下手，人体感官分为眼、耳、鼻、舌、身这5种；先说视觉刺激，睡眠一般受大脑中的松果体分泌褪黑素影响，光线一暗，褪黑素分泌会比较多，容易让我们想睡觉；只要光照强度一高，褪黑素的分泌就会受到抑制，并且蓝绿光的抑制效果特别明显；如果有车主朋友们想安装氛围灯，可以考虑这两种眼色，可以防止开车犯困。

从听觉方面，开车听歌是一个不错的选择，适当的音乐刺激能提高驾驶员的警觉性，有防止疲劳的效果；不过不同的路况需要听的歌曲不同，在枯燥的高速上轻音乐具有催眠作用，而重音乐虽说能短暂提神，但听久了容易分神。在复杂的城市道路新老司机的听歌建议还不一样，老司机经验足，听轻音乐会降低我们对道路危险的认知，而重音乐会加强大脑的的兴奋，同过存在分神的危险，建议老司机在市区尽量不要听歌，如果是对于新手司机老说，上路表紧张，超负荷工作的他们需要一点轻音乐，缓和身体疲劳。

从嗅觉方面，原谅绿的风油精是提神的，这个神油里面有薄荷脑和薄荷精油的成分，这里面的芳香分子是可以强力的刺激我们的呼吸中枢和大脑神经，促进呼吸的频率，从而起到提神的效果。除此之外，桂皮、柠檬、咖啡散发的气味以及略带咸味的海风也会让人不由自主的深呼吸，帮助我们缓解压力，提神醒脑；但是柑柑甘菊、茉莉和薰衣草的味道就不要闻了，因为它会让驾驶员太过放松，反而容易引起犯困和分神。