“
气温日渐升高，连续驾车，
驾驶人容易进入疲劳状态！
相信80%的司机都有过这样的经历
预防疲劳驾驶说起来简单
但现实是当我们感觉到疲劳时
就已经晚了
前车之鉴，后事之师，
这起发生在安华的案例，
希望引起大家的警醒~
2019年7月8日3:31左右，杨某菠驾驶贵GPU0**号小轿车，途经杭金线86KM诸暨市暨南街道十三房村时，与对向护栏发生碰撞，造成杨某菠本人受伤及车辆损坏。
据杨某菠自己交代，在行车过程中，因为已经到凌晨了，人非常疲惫，闭上眼睛睡着了！猛地睁开眼睛的时候，车子已经撞上了护栏。让人想不到的是，撞在护栏上的车子起火燃烧了起来！
现场堪比电影特效。所幸，驾驶员杨某菠只是受了一些小伤，并无大碍。杨某菠系贵州省关岭布依族苗族自治县人，2000年出生的他年仅19周岁，尚未取得驾驶证，属于无证驾驶！
案例还不够震撼吗？
小编还为大家准备了gif图，
欢迎欣赏~
疲劳驾驶的危害
✘驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加；
✘驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；
✘驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；
✘驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
✘驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
疲劳驾驶危险又违法，
还是休息好了再开车吧！
如何预防疲劳驾驶？
保证足够的睡眠时间
驾车出行成为日常需要，养成按时就寝的良好习惯尤为重要，每天要 保证足够的休息时间，如果驾车时感到困倦，应尽快到就近安全地带停车休息。
养成良好的饮食习惯 提高身体素质
驾驶人应选择易消化、营养价值高的食品；多吃富含维生素的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳，多吃含钙量较高的食物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦燥感；饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食。
科学安排行车时间 注意劳逸结合
职业驾驶员，要科学合理地安排行车时间。驾车时请严格遵守法律规定，确保全天累计驾驶时间不超过8小时，日间连续驾驶4小时、夜间连续驾驶2小时，要停车休息20分钟以上，并严格执行凌晨2时至5时停车休息的规定。
最后再啰嗦一句，
开车在路上，
一定注意交通安全，
切勿疲劳驾驶！
”
原创文章，作者：cesifu，如若转载，请注明出处：http://www.cesifu.com/article/45041.html
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