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每当假期到来，出行的人数量也开始增多。有很多朋友会带着自己的家人和小孩儿开着车出去旅游，留下一段幸福和美好的回忆，也有人会趁着难得的假期回老家看看亲人和朋友，而长时间开车对司机来说负担还是比较大的，尤其现在天气越来越热了，体力消耗的更快，更容易疲累。怎么样应对长途自驾游开车出现疲倦难耐的情况呢？学会下面这6个实用小妙招，让你安心又舒适地抵达目的地，试试吧！
一、携带零食、水果和茶饮料
如果担心开车过程中犯困、没精神，可以提前准备好一些食物，比如小零食、水果和功能性饮料等。零食方面可以选择口香糖，水果方面可以携带苹果和草莓等，茶饮料非常提神，可以考虑一下薄荷茶等。
二、不宜喝过多生水
很多司机在长途开车之前都会准备一箱矿泉水放在后备箱里，方便途中口渴的时候喝。但很少有人会注意到，其实市面上的那些矿泉水大多数都属于生水，平时喝没什么大问题。但司机需要长时间的保持坐姿，引用生水过多易导致腹胀腹泻等问题。携带煮开过的凉白开不方便的话，可以选择购买一些瓶装的熟水。
三、保持车内通风
人若在空气不流通的地方待太长时间，就很容易不舒服，产生头疼、胸闷、烦躁等不良反应。尤其是在车内空间狭小，空气不流动，时间一长二氧化碳浓度越来越高，呆着就更不舒服了，还容易犯困。开着窗驾驶，可以使车内空气流动起来，减轻闷热感，增加车内的氧气，也就不会那么容易困倦了。但如果在高速上行驶速度过快的话，还是建议关上车窗，安全第一！
四、携带清凉油、风油精
不要小看这小小的一瓶风油精，作用可大着呢。如果你感到十分困倦的时候，滴一点揉在太阳穴周围就能够让你很快清醒，抹在鼻子下方的人中也会得到很好的刺激效果。车上有晕车的朋友，也可以使用一点风油精，滴在太阳穴，缓解晕眩感。被蚊虫叮咬过后瘙痒难耐，也可以涂抹风油精。
五、听音乐放松
听音乐亦是一种非常适合开车解压的方法，毕竟旅途漫长，车内太安静也是无趣。可以专门下载一些动感的歌曲，一下子就能带动气氛，使得车内环境活跃起来，整个人的精神状态也会有所高昂。
六、适当休息
如果你已经尝试过以上5个妙招，仍然觉得睡意浓厚，疲累难忍的话，蜗牛的建议就是不要勉强自己，干脆选择一个合适的地方先停车休息一下。实际上连续开车超过4个小时，就是疲劳驾驶了。为了自己安全着想，建议大家如果实在累，就定好闹钟在车里小小睡上30分钟，疲倦就能很快一扫而空。
好了，以上便是自驾游时缓解疲劳的6个小妙招，不知道你对此有何看法呢？或者你还有更好的缓解方法，不妨在评论区留言互动，与大伙分享一下你的宝贵经验！
原创文章，作者：cesifu，如若转载，请注明出处：http://www.cesifu.com/article/44909.html
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